Место которого нет
ЙогаСлово «йога» с санскрита переводится как соединение, союз, единство. Индуисты считает, что частица Бога содержится в каждом человеке. Люди, по своей сути, вечны и бесконечны, но понять и принять это сложно. В индуизме цель жизни - Просветление, то есть осознание тождественности Брахмана и Атмана, прерывание колеса сансары (череды смертей и рождений), избавления от влияния Майи (иллюзий).
Сегодня Хатха-йога ассоциируется с физической йогой, а не с наукой о самодисциплине. Если же брать за основу труд Свами Сатьянда Сарасвати, который упорядочил знание о Хатха-йоге, станет ясно, что в составе этой науки необходимо выделять очищение организма, работу с дыханием, работу с тонкими телами, а также с энергетическими каналами человека. Важны и этические принципы йоги, первый из которых носит название «Яма», а второй - «Нияма».
Цель Хатха-йоги - очищение тела и ума, сотворение гармоничной системы взаимодействий между умом, телами и энергией. За полным очищением идёт следующий шаг: практика тантры, кундалини-йоги, раджа-йоги, крийя-йоги. Таким образом, под Хатха-йогой подразумевают нижнюю или начальную ступень йоги.
Само её название состоит из двух частей: слога «Ха» и слога «Тха». Они представляют собой биджа-мантры. «Ха» символизирует ментальную энергию, «Тха» - олицетворяет прану. Поэтому название «хатха-йога» следует понимать как союз ментальной и пранической силы.
Основа хатха-йоги – это асана, определённые позы. Слово «асана» на санскрите как раз и значит «удобное положение тела». В разделе пранаяма изучаются различительные дыхательные упражнения. Положение тела в комбинации с дыханием создаёт мощный эффект, способный отразиться на организме в целом и поспособствовать скорому выздоровлению и омоложению. Занятие пранаямой и асаной помогает глубоко расслаблять физическое тело, снимать напряжение, что положительно влияет на психическое здоровье. Как всем известно: в здоровом Теле - здоровый Дух.
От обычной аэробики, гимнастики и фитнеса хатха-йога прежде всего отличается содержанием. При занятиях физкультурой акцент делают на теле, а асаны в йоге позволяют привести в гармоничное состояние не только тело, но и дух с душой, дают возможность испытать трансцендентные переживания. Хатха-йога влияет на причину и приводит к улучшению настроения и оздоровлению тела. Уходят хронические заболевания, возвращаются здоровый дух, тело и душа.
Беседовать на высоко духовные темы можно долго. Можно доказывать, спорить, узнавать, читать, но ничего в итоге не понять. Лучше займитесь вместо пустого философствования чем-то полезным, к примеру, йогой, чтобы обрести понимание на своем опыте. Уже полчаса или час занятий в сутки - и через пару недель вы заметите, насколько сильно изменились внутренне и внешне. Заниматься хатха-йогой можно в группе, в школе или просто дома.
