Дон Хуан охарактеризовал искусство сновидения,
назвав его "вратами в бесконечность"…
Сновидение раскрывает перед нами возможность восприятия других миров.
Карлос Кастанеда, "Искусство сновидения".
Так что же такое осознанные сновидения? Осознанные сновидения, или ОС это сон, в котором человек способен понимать то, что он спит и находится в сновиденном пространстве. Так же, человек может управлять сюжетом. Контролирует все, что происходит с ним и вокруг него во сне. Практика осознанного сновидения способна помочь разобраться с некоторыми личными проблемами. Например, избавиться от фобий, перенести уверенность управления своей жизнью из сна в реальность. Осознанные сновидения - это возможность развития и усиления осознания. Некоторые люди испытывают состояние осознанности спонтанно, другие не помнят их, или же это были крайне редкие, удивительные для них эпизоды, после которых они сразу просыпались. Но и те и другие отмечают наличие временного паралича мышц. Не стоит пугаться этого состояния. Во время сна у человека блокируется большинство мышц, чтобы предотвратить «лунатизм». Свободными для движений остаются только глазные мышцы, глаза продолжают двигаться. Человек «передвигается» в ментальном теле, когда как физическое остается неподвижным.
Научный «первооткрыватель» осознанных снов Стивен Лаберже, в доказательство того, что они существуют, провел очень интересный эксперимент. Испытуемый должен был совершить определенную последовательность движения глазами, как только обнаружит себя в осознанном сне.
Во время эксперимента, датчики мозга фиксировали состояние сна, датчики движения глаз зафиксировали в точности те движения, которые были оговорены с испытуемым. Когда он проснулся – то подтвердил, что испытал осознанные сновидения и выполнил требуемое упражнение.
После этого эксперимент повторили несколько раз в разных вариациях, сомнений больше не осталось: человек может осознавать себя во время сна и проявлять свободную волю.
Есть несколько способов достижения состояния осознанности. Если вы читали литературу по этой теме, то наверняка знакомы с такими рекомендациями, как отказ от кофе и алкоголя. Они способствует удлинению фазы глубокого сна и сокращению фазы быстрого. Однако, есть люди, которые утверждают, что все с точностью до наоборот. Полезно также делать проверки реальности, например, подпрыгнуть, если у вас получилось взлететь, то вы находитесь во сне. Но считается, что самое основное это развивать память. Если у человека есть осознанные сновидения, но он их не помнит, то сколько у него их? Правильно, ноль.
Для этого полезно положить рядом с постелью блокнот и карандаш для записи сюжета сна сразу после пробуждения. Очень часто, только проснувшись, люди помнят отдельные сюжеты, образы, которые забываются почти мгновенно. Записывайте все, что удастся вспомнить. Вполне возможно, что по этим «обрывкам» вы вспомните весь сюжет.
Необходимо научиться удерживать намерение. Для этого на протяжении нескольких недель, думайте об осознанных снах как можно дольше. Для этого можно намеренно создать обстановку или действия, которые будут возвращать к вашему намерению. Например, придумать какой-то талисман или символ, который будет напоминать вам об осознанных сновидениях, или ежедневно читайте книги про ОС-ы.
Развивайте критическое мышление. Для этого нужно периодически спрашивать себя:
"это сон или реальность?" Главное, не делать проверку на автомате. Задав этот вопрос самому себе во сне и трезво на него ответив, вы осознаетесь. Так же можно себя не только спрашивать, но и сделать что-то: посмотреть на свои руки. Существует более надёжный способ проверки: открыть любую книгу и посмотреть на страницу. Потом отложить, взять снова и посмотреть на ту же страницу.
Обожаю эту тему. Сейчас как раз читаю Кастанеду, часть про ОС. Но у меня ОС в большинстве случаев сопровождаются просыпанием во сне, тогда все настолько реально, что остается поклониться играм разума. Иногда могу проснуться во сне несколько раз, думая, что сейчас то наверняка физ реальность.
Зарегистрируйтесь или зайдите под своим логином чтобы оставить комментарий или оценить запись.
Регистрация займет у вас несколько секунд.
Если вы зашли под своим логином, но видите это сообщение, обновите страницу.
Книга Колесницы Богов. Древняя история Земли. Флаг и знамя истории Земли.
Воспоминания о будущем» — самый известный из документальных фильмов о тайнах происхождения человечества и зарождения цивилизаций. В основу картины легла книга Эриха фон Даникена «Колесницы...
Место которого нет
